www.genkpoker.com - Agar lebih berenergi dan tidak lemas, pilihlah minuman yang tepat pada saat sahur.Walaupun minuman yang paling sering dipilih saat sahur dan berbuka ialah "Teh",Teh justru akan membuatmu merasa lemas, dikarenakan campuran gula dan kafein yang dapat membuat tubuh bertenaga sesaat namun setelah itu lelah berkepanjangan sementara kandungan gula tersebut akan membuat berat badan anda naik.
Agar kenyang dan Berenergi lebih lama, Sebaiknya pilih minuman ini untuk diminum disaat sahur dan berbuka :
1.Susu
Susu dikenal sebagai minuman penyempurna menu gizi seimbang.anda juga bisa mengomsumsi susu sapi, susu sapi mengandung protein sehingga memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
sebaiknya pilih susu yang rasa plain. Akan tetapi jika memilih susu coklat juga tidak masalah. susu coklat memiliki rasa yang lebih enak danlebih digemari dari pada susu putih serta meningkatkan energi disaat sahur dan berbuka.
2.Jus Buah
jika kalian tidak nafsu makan anda bisa meminum jus buah.Buah-buahan segar yang tinggi serat dan air bisa membantu mengembalikan cairan dan elektrolit dalam tubuh kita.salah satu jus buah yang bisa anda coba adalah Melon,Mangga,Jeruk dengan tambahan Strawberry atau Apel.
3.Air putih
Air putih menjadi minuman yang wajib dikomsumsi untuk menghidrasi tubuh seharian.Untuk menghadapi puasa selama berjam-jam perlu tahu bagaimana cara pembagian konsumsi air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
4.Air kelapa
Walaupun minuman ini tak biasa dikonsumsi saaat sahur, tetapi segelas air kelapa muda bisa jadi pilihan terbaik. Tidak hanya memiliki rasa yang enak dan menyegarkan. Air kelapa muda mengandung karbohidrat berbentuk gula dan elektrolit yang mudah diserap tubuh kita sehingga bisa cegah dehidrasi selama berpuasa.
Agar kenyang dan Berenergi lebih lama, Sebaiknya pilih minuman ini untuk diminum disaat sahur dan berbuka :
1.Susu
Susu dikenal sebagai minuman penyempurna menu gizi seimbang.anda juga bisa mengomsumsi susu sapi, susu sapi mengandung protein sehingga memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
sebaiknya pilih susu yang rasa plain. Akan tetapi jika memilih susu coklat juga tidak masalah. susu coklat memiliki rasa yang lebih enak danlebih digemari dari pada susu putih serta meningkatkan energi disaat sahur dan berbuka.
2.Jus Buah
jika kalian tidak nafsu makan anda bisa meminum jus buah.Buah-buahan segar yang tinggi serat dan air bisa membantu mengembalikan cairan dan elektrolit dalam tubuh kita.salah satu jus buah yang bisa anda coba adalah Melon,Mangga,Jeruk dengan tambahan Strawberry atau Apel.
3.Air putih
Air putih menjadi minuman yang wajib dikomsumsi untuk menghidrasi tubuh seharian.Untuk menghadapi puasa selama berjam-jam perlu tahu bagaimana cara pembagian konsumsi air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
4.Air kelapa
Walaupun minuman ini tak biasa dikonsumsi saaat sahur, tetapi segelas air kelapa muda bisa jadi pilihan terbaik. Tidak hanya memiliki rasa yang enak dan menyegarkan. Air kelapa muda mengandung karbohidrat berbentuk gula dan elektrolit yang mudah diserap tubuh kita sehingga bisa cegah dehidrasi selama berpuasa.
SEMOGA BERMANFAAT UNTUK ANDA
Komentar
Posting Komentar